Alimentos de invierno

Según la dieta Macrobiótica, en invierno deberiamos tomar los siguientes alimentos.

En invierno:

Uso regular:

• Comida energética
• Vegetales redondos, encurtidos, vegetales de raíz (zanahorias y similares).
• Más miso, shoyu, aceite, y sal
  

Uso ocasional:

• Frutos secos, frutas, semillas y pescado

Uso poco frecuente:

• Lácteos, huevos, pollo y otra carne