Alimentos de otoño

Según la dieta Macrobiótica, en otoño deberiamos tomar los siguientes alimentos. Algunos de ellos son para uso regular (diarimente), otros para tomar de forma ocasional (semanalmente) y otros de forma poco frecuente (semanalmente).

En Otoño:

Uso regular:

• Alimentos que incrementan la energía
• Vegetales de raíz, calabazas (invernales), cereales, judías.

Uso ocasional:

• Frutos secos, frutas y semillas

Uso poco frecuente:

• Lácteos, huevos, pollo y otra carne